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Emozioni

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Ascolta le tue emozioni

Ascolta le tue emozioni: cosa ti vogliono comunicare?

Francesca Di Sarno

Quando senti che le avversità della vita ti schiacciano, quando ti ritrovi su delle montagne russe emotive, in questi momenti, la tua Anima sta cercando di comunicare con te.

Cosa ti vuole dire? Puoi abbassare il rumore assordante della tua mente per lasciarla parlare?

La tua Anima si esprime attraverso le tue emozioni.

Riesci a percepirle?

Comprendi cosa vogliono dirti?

Riconosci il loro linguaggio?

Ti spaventano? Hai paura di soffrire?

Ascolta allora le tue paure e la tua sofferenza interiore.

Rinuncia ad evitarle!

Lo hai fatto a lungo e non è servito a farti stare bene, ma solo a darti l’illusione di un fittizio e superficiale benessere.

La tue disperazione esiste ed è lì dentro di te. L’hai nascosta per molto tempo, ricacciandola in un pozzo oscuro nel tuo cuore. Ora la devi affrontare! Le tue emozioni spiacevoli chiedono di venire a galla per essere viste, riconosciute e rilasciate. Abbi il coraggio di entrare nel tunnel. Sì, proprio quello che ti ha sempre intimorito. Attraversalo fino in fondo! E’ l’unica via per vedere la luce, è l’unica via per la liberazione, è l’unica via per la tua guarigione, è l’unica via per la trasformazione, è l’unica via per la tua rinascita.

Fai attenzione ad ascoltare le tue emozioni, ti stanno chiedendo di essere prese in considerazione. Solo se riesci ad entrare in contatto con loro, eviteranno di assumere una forma pesante attraverso un malessere fisico o una malattia, pur di rendersi visibili ai tuoi occhi. Quanto ancora vuoi impedirti di sentirle? Se non le hai ascoltate prima che si manifestassero sul tuo corpo, puoi ancora farlo, osservando quali organi sono stati bersagliati e percependo che messaggio ti vogliono trasmettere.

Come sta il tuo fegato? Ingrossato dalla rabbia?

Come sta il tuo cuore? Schiacciato da un peso opprimente?

Come sta il tuo stomaco? Trafitto da una spada acuminata che ha inchiodato ciò che non digerisci?

Come sta il tuo intestino? Con crampi dolorosi per sbarazzarti di ciò che ti mette fortemente a disagio?

Come stanno i tuoi polmoni? Coperti da una fitta coltre di tristezza?

 

Fermati un attimo, dedicati a te stesso un momento!

Fatti un regalo: scegli di stare bene!

 Ti lascio questa Meditazione:

Respira profondamente. Visualizza l’aria che entra nelle tue narici, portando nel tuo corpo un’energia bianca purificatrice.

Lascia fuoriuscire dalla tua bocca un’ energia nera carica di scorie e tossine. Permetti al tuo cervello di ossigenarsi e di sciogliere le tensioni all’ interno e all’ infuori di te.

Senti il tuo corpo fisico, percepisci il tuo corpo emozionale, ascolta il tuo corpo mentale.

Apriti ad entrare in contatto con te, in connessione con il tuo Spirito.

Quale messaggio è venuto a portarti?

Fai tre respiri lenti, lunghi, consapevoli, lìberati di ciò che non ti occorre più, lascia andare tutto ciò che ha ostacolato il tuo stare bene.

Permetti al tuo corpo di allinearsi con la tua Anima, con la tua mente e con il tuo Spirito.

Trova il tuo baricentro, riprendi la tua centratura, ristabilisci il tuo equilibrio interiore.

Occupa il tuo posto nel mondo, con la pienezza di te, vibrando in armonia con il tuo mondo interiore e il mondo esterno.

#emozioni; #crescitapersonale; #psicosomatica, #consapevolezza; #ascolto

 

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Francesca Di Sarno
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